И ещё о пользе бананов

Банан — самый популярный в мире фрукт и наиболее потребляемая сельскохозяйственная культура после пшеницы, риса и кукурузы. Мало кто знает, но банан можно не только потреблять в пищу, но и использовать как естественный источник исцеления в составе различных натуральных рецептов.

Банан — один из самых производимых и потребляемых фруктов в мире, который полезен при многих проблемах со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, а также камни в почках и пищеварительные расстройства. Богатый калием банан улучшает кровообращение и поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов. Полезен не только сам банан, но и его кожура, которую рекомендуется использовать для ухода за кожей. Расскажем о полезных свойствах банана и приготовлении банановой маски…

Родиной банана считается Южный Китай, Индия, Бразилия, Индонезия, Южная Африка. Больше всего бананов в мире производит Индия. В Турции ежегодно производится в среднем 20 тысяч тонн бананов. Их здесь широко выращиваются на побережьях Эгейского и Средиземного морей, прежде всего в Анамуре.

Банан, который по содержанию калия превосходит многие другие фрукты, при регулярном и умеренном употреблении способствует снижению и нормализации артериального давления. В силу богатого состава витаминов и минералов банан весьма полезен не только для здоровья, но и для ухода за волосами и кожей.

Содержание

Каковы полезные свойства банана?
Для чего полезно кушать бананы каждый день?
Пищевая ценность одного банана средних размеров

Каковы полезные свойства банана?

Банан, содержащий много калия, кальция и витамина В6, является одним из самых полезных фруктов. Не только сам банан, но и его кожура — это настоящий целебный кладезь, который при применении прежде всего для ухода за кожей и ранами в сочетании с различными средствами оказывает лечебное действие. В целом полезные свойства банана заключаются в следующем.

В первую очередь это фрукт с самым высоким содержанием калия. Поскольку калий — самое естественное средство для снижения артериального давления, у людей, регулярно употребляющих банан в умеренном количестве, давление приходит в норму без приёма лекарственных препаратов.
Банан, крайне полезный для сердца, снижает артериальное давление, препятствуя износу сердца и, соответственно, снижая риск сердечного приступа.
В народе принято считать, что банан вызывает запоры, но на самом деле это один из важнейших продуктов, обеспечивающих бесперебойную работу пищеварительной системы.
У людей, регулярно употребляющих бананы, реже образуются камни в почках, чем у тех, кто этого не делает. Банан, который на 75% состоит из воды, способствует более здоровому функционированию почек.
Чай из банановой кожуры является естественным источником серотонина и при ежедневном употреблении помогает бороться с депрессией, чувством тревоги, плохим настроением.
Предотвращая распространение раковых клеток, препятствует прежде всего развитию рака толстой и прямой кишки.
Выполняет функцию натурального лекарства от стресса и, снимая усталость, даёт заряд энергии.
Благодаря витаминам и минералам в своём составе повышает сопротивляемость организма и во многом защищает от зимних простудных заболеваний.
Даёт ощущение сытости и входит в меню перекусов при диетическом питании, способствуя более быстрому похудению.
Диетологи рекомендуют употреблять бананы спортсменам перед физической нагрузкой. Банан средних размеров может дать необходимую для тренировки энергию.
Кроме того, эксперты утверждают, что банан также помогает от головной боли.
Доказано, что банановая кожура лечит раны и прыщи.

Для чего полезно кушать бананы каждый день?

Итак, ежедневное употребление банана средних размеров приносит много разной пользы, но, помимо употребления в чистом виде, банан также можно использовать как естественный источник исцеления в составе различных натуральных рецептов. Другие формы применения банана следующие.

От запоров. Один средний банан вместе с кожурой взбивают миксером, добавляют три столовых ложки овсяных хлопьев и продолжают взбивать до получения однородной массы. Рекомендуется употреблять два-три раза в неделю. Эта смесь поможет улучшить работу кишечника.
От бородавок. Кусок банановой кожуры замачивается в яблочном уксусе в количестве примерно трёх столовых ложек. Получившееся антисептическое средство наносят на участки, поражённые бородавками.
Натуральный увлажнитель. Банановая кожура при её втирании в кожу внутренней стороной массирующими движениями восстанавливает баланс влажности кожи и предотвращает её сухость.
От прыщей. Банановая кожура, которую прикладывают к участкам, поражённым прыщами, также препятствует их образованию и помогает избавиться от следов от прыщей.
От головной боли. Кожуру одного банана заливают одним стаканом воды и доводят до кипения, после чего настаивают примерно три минуты. Добавляют одну чайную ложку корицы — и напиток готов. Это натуральное лекарство за короткое время избавит от головной боли.
Натуральная банановая маска. Банан измельчают до состояния жидкого пюре. Наносят на лицо, оставляют на 15-20 минут, после чего смывают холодной водой. Такая натуральная маска подтягивает, увлажняет и питает кожу, а также замедляет её старение.