И ещё о пользе бананов

Связка бананов Здоровье
Как выяснилось, банан полезен не только своей мякотью... Как его можно использовать для ухода за кожей?

Банан — самый популярный в мире фрукт и наиболее потребляемая сельскохозяйственная культура после пшеницы, риса и кукурузы. Мало кто знает, но банан можно не только потреблять в пищу, но и использовать как естественный источник исцеления в составе различных натуральных рецептов.

Банан — один из самых производимых и потребляемых фруктов в мире, который полезен при многих проблемах со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, а также камни в почках и пищеварительные расстройства. Богатый калием банан улучшает кровообращение и поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов. Полезен не только сам банан, но и его кожура, которую рекомендуется использовать для ухода за кожей. Расскажем о полезных свойствах банана и приготовлении банановой маски…

Родиной банана считается Южный Китай, Индия, Бразилия, Индонезия, Южная Африка. Больше всего бананов в мире производит Индия. В Турции ежегодно производится в среднем 20 тысяч тонн бананов. Их здесь широко выращиваются на побережьях Эгейского и Средиземного морей, прежде всего в Анамуре.

бананы в корзине

Банан, который по содержанию калия превосходит многие другие фрукты, при регулярном и умеренном употреблении способствует снижению и нормализации артериального давления. В силу богатого состава витаминов и минералов банан весьма полезен не только для здоровья, но и для ухода за волосами и кожей.

Каковы полезные свойства банана?

Банан, содержащий много калия, кальция и витамина В6, является одним из самых полезных фруктов. Не только сам банан, но и его кожура — это настоящий целебный кладезь, который при применении прежде всего для ухода за кожей и ранами в сочетании с различными средствами оказывает лечебное действие. В целом полезные свойства банана заключаются в следующем.

  • В первую очередь это фрукт с самым высоким содержанием калия. Поскольку калий — самое естественное средство для снижения артериального давления, у людей, регулярно употребляющих банан в умеренном количестве, давление приходит в норму без приёма лекарственных препаратов.
  • Банан, крайне полезный для сердца, снижает артериальное давление, препятствуя износу сердца и, соответственно, снижая риск сердечного приступа.
  • В народе принято считать, что банан вызывает запоры, но на самом деле это один из важнейших продуктов, обеспечивающих бесперебойную работу пищеварительной системы.
  • У людей, регулярно употребляющих бананы, реже образуются камни в почках, чем у тех, кто этого не делает. Банан, который на 75% состоит из воды, способствует более здоровому функционированию почек.
  • Чай из банановой кожуры является естественным источником серотонина и при ежедневном употреблении помогает бороться с депрессией, чувством тревоги, плохим настроением.
  • Предотвращая распространение раковых клеток, препятствует прежде всего развитию рака толстой и прямой кишки.
  • Выполняет функцию натурального лекарства от стресса и, снимая усталость, даёт заряд энергии.
  • Благодаря витаминам и минералам в своём составе повышает сопротивляемость организма и во многом защищает от зимних простудных заболеваний.
  • Даёт ощущение сытости и входит в меню перекусов при диетическом питании, способствуя более быстрому похудению.
  • Диетологи рекомендуют употреблять бананы спортсменам перед физической нагрузкой. Банан средних размеров может дать необходимую для тренировки энергию.
  • Кроме того, эксперты утверждают, что банан также помогает от головной боли.
  • Доказано, что банановая кожура лечит раны и прыщи.

Для чего полезно кушать бананы каждый день?

Итак, ежедневное употребление банана средних размеров приносит много разной пользы, но, помимо употребления в чистом виде, банан также можно использовать как естественный источник исцеления в составе различных натуральных рецептов. Другие формы применения банана следующие.

  • От запоров. Один средний банан вместе с кожурой взбивают миксером, добавляют три столовых ложки овсяных хлопьев и продолжают взбивать до получения однородной массы. Рекомендуется употреблять два-три раза в неделю. Эта смесь поможет улучшить работу кишечника.
  • От бородавок. Кусок банановой кожуры замачивается в яблочном уксусе в количестве примерно трёх столовых ложек. Получившееся антисептическое средство наносят на участки, поражённые бородавками.
  • Натуральный увлажнитель. Банановая кожура при её втирании в кожу внутренней стороной массирующими движениями восстанавливает баланс влажности кожи и предотвращает её сухость.
  • От прыщей. Банановая кожура, которую прикладывают к участкам, поражённым прыщами, также препятствует их образованию и помогает избавиться от следов от прыщей.
  • От головной боли. Кожуру одного банана заливают одним стаканом воды и доводят до кипения, после чего настаивают примерно три минуты. Добавляют одну чайную ложку корицы — и напиток готов. Это натуральное лекарство за короткое время избавит от головной боли.
  • Натуральная банановая маска. Банан измельчают до состояния жидкого пюре. Наносят на лицо, оставляют на 15-20 минут, после чего смывают холодной водой. Такая натуральная маска подтягивает, увлажняет и питает кожу, а также замедляет её старение.

Пищевая ценность одного банана средних размеров

  • Углеводы: 38,83
  • Белки: 1,85
  • Жиры: 0,56
  • Клетчатка: 4,42
  • Холестерин: 0
  • Натрий: 1,7
  • Калий: 608,6
  • Кальций: 8,5
  • Витамин А: 108,8
  • Витамин С: 14,79
  • Железо: 0,44

Поддержите подпиской на нас в Telegram

Читайте нас на Яндекс.Дзен

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Малоизвестные факты о бананах

Кладезь здоровья или телячье пойло?.. (опрос)

Пломба, прощай?.. (опрос)

А это вообще — лапша?..

По материалу inosmi.ru

Фото: ogunhaber.com, tden.ru

Материал подготовлен на основе открытых источников

Поделитесь с друзьями
Кофе ЭКС-ПРЕССА
Ваше мнение

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.